Eltern-Burnout, Mental Load und Belastungen im Familienalltag
Im Rahmen meiner psychologisch psychotherapeutischen Arbeit ist mir insbesondere die mentale Gesundheit von Müttern ein grosses Anliegen.
Als Mutter von 4 Kindern (Drillingen plus Eins) sind mir die emotionalen Herausforderungen, köperlichen Belastungen, der Mental Load und die Schwierigekeiten in Vereinbarkeit von Job und Familie bestens vertraut. Mit persönlicher Erfahrung und meinem Fachwissen als Psychologin und Psychotherapeutin unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten daher gerne in Bereichen wie Mama/Eltern Burnout, Erziehungsfragen, Gestaltung des Familienalltags und spezifischen Zwillings-/Drillingsthemen. Prävention ist mir ein ebenso wichtiges Bedürfnis, weshalb ich Workshops zur Familienresilienz und Elternkurse anbiete. Sich selbst mit Stärken und Schwächen zu kennen, verbessert die psychische Widerstandskraft im Umgang mit Herausforderungen des Familienalltags.
NEUER WORKSHOP: Resilienz in der Familie stärken
Der zweitägige Workshop ging im September 2024 erfolgreich an den Start.
Neue Workshop-Daten für 2025 sind zur Anmeldung freigeschaltet!
Der Workshop ist geeinget für Mütter und Väter, die sich mit dem Thema psychische Widerstandsfähigkeit auseinandersetzen und in ihre mentale Gesundheit investieren möchten.
Am ersten Tag geht es um das Thema Burnout Prävention und Umgang mit Mental Load und Stress im Familienalltag. Hierbei werden die individuellen Belastungen berücksichtig und Tools zur Vereinfachung des Familienalltags vermittelt.
Am zweiten Tag befassen wir uns mit innerpsychischen Prozessen und Emotionsregulation. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für sich selbst und seine Ressourcen und Prägungen zu entwickeln. Hierfür nutzen wir Techniken aus der Schematherapie sowie Körperübungen aus der Yoga-Psychotherapie.
Melde dich jetzt an!
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.
Anmeldung zum Workshop "Resilienz in der Familie stärken"
Die Daten werden vertraulich behandelt und ausschliesslich zur Kontaktaufnahme im Rahmen dieses Workshops verwendet.